Hvordan takle barnløshet i julen, påsken og andre spesielle dager?

Barnløshet kan være en ekstremt isolerende opplevelse. Det forsterkes også fordi barnløshet og barnedød ofte er vanskelige temaer å snakke om. Som samfunn har vi problemer med å takle disse triste historiene.

De fleste mennesker tar det for gitt at de skal klare å få barn. Noen velger ikke å få barn, og de fleste som prøver å få barn lykkes i de aller fleste tilfellene. Men vi vet nå at på verdensbasis er det ett av seks par som ønsker seg barn, men som ikke klarer det. Det kan være en smertefull og vanskelig opplevelse. For dem som forblir barnløse er infertilitet en langvarig lidelse med følelsesmessige konsekvenser.

For ufrivillig barnløse kan julen, morsdag og farsdag oppleves som sterke påminnelser om andres fertilitet og suksess, og derfor vanskelig å tåle. Julen er tid for feiring av en spesiell fødsel i historien. Det er en tid for familier og en tid for barn. Juleferien kan være en stressende tid av mange grunner. For ufrivillig barnløse kan denne tiden være en trist påminnelse om et etterlengtet barn. Litt gjennomtenkt planlegging kan hjelpe til å redusere denne tristheten og øke sjansene for å få en fredfull og til og med behagelig jul.  Mange ufrivillig barnløse deltar ikke i familieselskaper i julen. Vi håper denne listen vil gi noen nyttige råd om hvordan man skal takle disse vanskelige, barnefokuserende feiringene.

Prøv dette:

  • Planlegg å besøke dine foreldre eller andre familiemedlemmer en uke eller to på forhånd så de forstår at du bryr deg om dem. Det gir deg frihet til å tilbringe høytiden slik du ønsker det selv.
  • Vær selektiv når det gjelder invitasjoner og hva du sier ja til. Spesielt når det gjelder selskaper hvor mange barn og gravide kvinner vil være tilstede. Husk at du behøver ikke å si ja til alle invitasjoner.
  • Hvis du ønsker å gå i kirken i julen, kan et kveldsarrangement oppleves vel så hyggelig som de mer tradisjonelle om formiddagen når det er mange barn tilstede.
  • Forbered deg på å kunne svare på spørsmål om barn. Tenk igjennom situasjonen og hvilket svar du vil gi. Du behøver ikke å gå i detalj. Et stille «Nei, vi har ikke barn» er nok. 
  • Vær snill mot deg selv og gjør noe som du virkelig liker godt; gå en tur i skog og mark, gå i teater, planlegg en ferie eller fordyp deg i en god bok.
  • Ta deg tid til å dele dine følelser med din partner. Tillat deg selv å være trist eller deprimert. Barnløshet kan være en livskrise og du har rett til å oppleve disse følelsene. Ved å dele dem med din partner kan dere hjelpe hverandre å komme igjennom denne vanskelige tiden.
  • Vis din takknemlighet overfor venner og familie som har støttet deg i denne tiden. Hold kontakt med andre ufrivillig barnløse som forstår din situasjon og kanskje kan gi deg støtte.
  • Aksepter at det følelsesmessig kan gjøre vondt. Det er et bevis på kjærligheten du har overfor barnet du sørger over.
  • Planlegg din egen tradisjon og ritualer for å feire spesielle anledninger. Det vil gi dagene mening og minske oppmerksomheten om din barnløshet.


Unngå dette:

  • Handle på store kjøpesentre hvor du er sikker på å treffe familier, barn og julenissen.
  • Føle skyld for at du ikke deltar i alle tradisjonelle familiefeiringer.
  • Late som ingenting er galt og fortsett «som vanlig ».
  • Bli overrumplet av uforberedte spørsmål om planer og familieforøkelse. 
  • Glem at dere trenger hverandre spesielt i vanskelige høytider. 
  • Forvent at andre forstår din situasjon. Nevn det kort og forlang støtte og at dine valg blir respektert.


For familier og venner av ufrivillig barnløse:
Den ufrivillig barnløse i familien eller vennekretsen vil sette pris på din forståelse og støtte.  Her får du noen tips som du kan vurdere:

  • IKKE føl deg avvist dersom din venn ønsker å tilbringe julen eller andre spesielle dager alene eller med sin partner. De liker deg likevel og ønsker ikke å ødelegge din høytid. La dem få vite at du gjerne vil se dem, men at du forstår hvis de føler at de ikke kan delta.
  • IKKE føl at du må ordne opp. Det kan du ikke. Bare å være støttende tilstede er nok.
  • Kanskje ønsker du å sende en hilsen for å si at du tenker på dem.  Å vise medfølelse for situasjonen er bedre enn å late som om ingenting er galt.


Informasjonen i denne artikkelen er hentet fra ACCESS, Australia’s National Infertility Network. Først gang publisert i Ønskebarn nr 4 2007